Оптимальна тривалість сну для підтримки здоров’я людини
Для оптимального відновлення організму вночі дорослим рекомендовано спати від 7 до 9 годин. Ця кількість часу забезпечує адекватне відновлення енергії, mylikari.com.ua покращення когнітивних функцій та зміцнення імунної системи.Дослідження показують, що…