Способи профілактики остеопорозу у дорослих та їх значення
Регулярна фізична активністьВключайте у свій графік тренування з навантаженням. Це можуть бути прогулянки, біг, https://mylikari.com.ua/ йога чи силові вправи. Рекомендується принаймні 30 хвилин активності 3-4 рази на тиждень, зокрема вправи,…